你身边有爱生闷气的人吗？
有的人就特别爱生闷气，会越想越气，气到吃不下饭，睡不好觉。
那么，我们来看一下爱生气背后的心理机制是什么？
李国翠老师在《爱生气的人是怎么回事》一文中说：一个人之所以爱生气，常常因为他有一个过于强大的超我。爱跟自己生气的人，往往是因为其人格结构中的超我很强大，所以经常会出现自己的所作所为达不到自己要求的情况。于是超我就会展开严厉的批判和惩罚，个体就会对自己严重不满意，进而产生内疚、自责等情绪。
所以，跟自己生气，其实是一个人在现实和理想产生差距时做出的补偿行为。通过这种补偿行为完成对自己的惩罚，让自己的超我满意。
通常情况下，爱跟自己生气的人一般都有一对很严厉的父母。所以他们在年幼人格行成时内心有一个强大的超我。再加上他们的父母大多也是爱跟自己生气的人，所以他们会习得父母的行为模式，从而完全意识不到这种“跟自己生气”的反应有什么问题。
严厉的，追求完美的超我，正是我们“内在父母”特征的体现。我们对自己严格要求，实际上反映的是父母的声音。
所以，当我们在跟自己生气时，其实是我们的“内在父母”在跟我们自己生气，它表达的其实是早年我们无法满足父母的要求时父母对待我们的态度。
那么，当再遇到一些挫折或者搞砸一件事时，我们是不是就可以有所觉察，放过自己。