女生肚子疼常因生理期、饮食、着凉等所致，可先让其静卧，垫高腹部或变换姿势放松身体，再用适宜热度的热水袋等敷腹，或喝温热饮品，还可通过顺时针环形按摩腹部来缓解。若疼痛不止或伴严重症状，需及时就医。
1、一般处理：
休息：让女孩子找个舒适、安静的地方躺下来休息，身体放松有助于缓解肚子疼带来的不适，减少体力消耗，能让身体更好地应对疼痛。可以在腹部下方垫一个薄枕头，稍微抬高腹部，使腹部肌肉得到舒缓。调整姿势：尝试变换不同的姿势，找到最能缓解疼痛的体位，比如屈膝侧卧，可以减轻腹部肌肉的紧张，对子宫等腹部器官也有一定的舒缓作用，也可以采取仰卧位，将双腿屈膝并微微分开，使腹部处于较为松弛的状态。2、腹部保暖：
使用热水袋或热毛巾：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，热度能促进腹部血液循环，舒缓痉挛的肌肉，有效减轻疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷时间可控制在15-20分钟，每隔一段时间可重复进行。饮用温热饮品：给女孩子喝温热的开水、姜茶或红糖水等，温热的饮品不仅可以温暖腹部，还能在一定程度上缓解痉挛。姜茶具有驱寒暖胃的功效，红糖水则能补充能量，对于因宫寒或着凉引起的肚子疼有较好的缓解作用。3、按摩止痛：
按摩腹部：将双手搓热后，轻轻放在女孩子的腹部，按照顺时针方向进行环形按摩。按摩力度要适中，从肚脐周围开始，逐渐向外扩大按摩范围，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解因消化不良或肠胃痉挛引起的疼痛。女生日常预防肚子疼，需规律作息，早睡早起，避免熬夜打乱生物钟致内分泌失调。避免久坐，定时起身活动，维持身体良好机能，学会舒缓压力，可借冥想、深呼吸放松身心，以防精神紧张诱发疼痛，定期体检，排查妇科及肠胃隐患，做到早发现早治疗。
女生肚子疼日常养护
要注重饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食，减少食用刺激性强及生冷食物，多摄入富含膳食纤维与维生素的蔬果，维持肠道正常功能。加强腹部保暖，根据天气变化适时增添衣物，尤其是在经期，勿让腹部受寒，可选择高腰裤或使用暖宫贴呵护腹部。适度运动不可少，如散步、瑜伽等，能促进血液循环与肠胃蠕动，但要避免运动过度与剧烈运动。保持良好心态，避免长期处于紧张、焦虑情绪中，因为情绪波动可能影响肠胃功能，引发腹部不适。规律作息也极为重要，充足睡眠有助于身体各器官恢复与调养，降低肚子疼出现的频率。