腰椎骨头增生在医学上称为腰椎骨质增生，是指腰椎椎体边缘出现骨赘形成的一种退行性病变。多由腰椎长期劳损、年龄增长、外伤、姿势不良等因素导致，常见症状有腰部疼痛、活动受限、下肢放射性疼痛等。其治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1、药物治疗：
非甾体类抗炎药能有效减轻炎症和疼痛，抑制体内的炎症介质释放，缓解因骨质增生刺激周围组织引发的疼痛和肿胀。肌肉松弛剂对于因腰椎骨质增生导致腰部肌肉紧张、痉挛的患者效果较好，可使紧张的肌肉放松，减轻肌肉对腰椎的压力，改善腰部活动受限的情况。营养神经药物适用于骨质增生压迫神经，导致下肢麻木、疼痛等神经症状的患者。
2、物理治疗：
物理治疗可促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症，改善腰椎功能。热敷是简单有效的方法，用热毛巾或热水袋敷于腰部疼痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次，能使局部血管扩张，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩需由专业按摩师操作，通过手法放松腰部肌肉，调整腰椎关节位置，改善腰椎的活动度，但要注意力度适中，避免对增生部位造成过度刺激。
3、手术治疗：
当保守治疗无效，且患者症状严重，如出现持续性剧烈疼痛、下肢肌力明显下降、大小便功能障碍等，严重影响生活质量时，需考虑手术治疗。手术方式包括单纯髓核摘除术、融合内固定术等。手术风险和效果因个体差异而异，患者需与医生充分沟通，了解手术的利弊。
若出现腰部疼痛、僵硬，活动后加重，休息后缓解，或伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力，间歇性跛行等疑似腰椎骨质增生的症状，应及时前往医院骨科或脊柱外科就诊。
腰椎骨质增生患者的注意事项
在日常生活和工作中，保持正确的坐姿和站姿。坐姿时，腰部要挺直，可在腰部放置一个靠垫，减轻腰部压力，眼睛平视前方，避免弯腰驼背、跷二郎腿。站姿时，双脚自然分开，收腹挺胸，头部保持正直，避免身体倾斜。避免长时间维持同一姿势，定时起身活动，舒展腰部和下肢。避免长时间弯腰劳作、搬抬重物等，这些动作会增加腰部的压力，加重腰椎骨质增生的症状。如需搬重物，应先蹲下，将物体靠近身体，利用腿部力量起身，避免直接弯腰搬重物。腰部受寒会使肌肉收缩，加重腰椎的负担，导致疼痛加重。在寒冷天气要注意腰部保暖，可佩戴腰围或护腰。夏天避免空调或风扇直吹腰部，防止腰部肌肉痉挛。