打飞机通常指的是性自慰，关于多久进行一次才合适，没有一个固定的答案，主要是因为每个人的身体状况、需求和偏好都不同，每周1-2次一般都可以。需要明确的是，适度的性活动或自慰并不会对身体造成伤害，但是过度或频繁自慰可能会对个人的身体和心理健康产生负面影响。
如果感觉自己的身体和精神状态良好，且没有过度疲劳或其他不适的症状，可以适当增加频率，如每周1-2次。但如果感到疲劳或身体不适，可能需要减少频率以给身体足够的休息时间。一周1次即可。性行为应该是一种愉悦和放松的体验，而不是造成心理压力或焦虑的因素。如果感到有压力或不安，可能需要调整并找到更适合自己的方式。保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠对于整体健康至关重要。这些因素也会影响性欲和性能力。对于没有性生活的青年男女来说，手淫是一种很常见的现象，但是把握不好就容易影响健康，大家要对性要有正确、科学的认识，避免因为不当的举动而危害自身的健康。吸烟、饮酒或其他不良习惯可能对性功能产生负面影响。尽量避免这些不良行为，以保护自身健康。如果对自己的性行为频率或其他性健康问题有疑问，建议咨询专业的医生或心理咨询师，其可以提供更具体的建议和指导。在自慰过程中，要注意保持清洁，避免感染等问题。前后要洗手，并注意不要使用不干净的器具。